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X - DIÁRIO DE BORDO DA CRIANÇA

Gatilhos emocionais, bloqueios e reações automáticas? Dê voz ao que ficou guardado e reescreva sua história no presente. Em "Caderno de Escrita Terapêutica em 21 Dias", a psicanalista Saba Marques guia você em um diário prático para nomear sentimentos, acolher sua criança interior e transformar padrões do passado. Descubra um método passo a passo para libertar suas emoções e viver com clareza. Adquira o seu e comece hoje!

VI - A DOR INVISÍVEL DA MULHER EXAUSTA

A "Dor Invisível" não faz barulho, mas consome silenciosamente a sua energia vital. É o peso invisível de gerenciar a casa, a carreira, as expectativas alheias e as suas próprias cobranças internas — transformando o ato de viver em um ciclo contínuo de exaustão e culpa.

III- A Mente que Antecipa Tragédias

Sua mente insiste em projetar os piores cenários bem na hora de dormir? O e-book "A Mente que Antecipa Tragédias", de Saba Marques, revela como interromper esse "filme de terror mental" que rouba sua paz noturna. Aprenda técnicas práticas para desligar os pensamentos catastrofistas, acalmar o sistema nervoso e finalmente desfrutar de um sono leve e reparador. Dê um fim ao sofrimento por antecipação e recupere suas noites hoje mesmo!

II- A Dieta do Lixo Mental

Sua mente não para de remoer os mesmos pensamentos? Em apenas 14 dias, o e-book "A Dieta do Lixo Mental", de Saba Marques, ensina um método prático para eliminar a sobrecarga cognitiva, silenciar a ansiedade e recuperar o foco. Liberte sua cabeça do excesso de preocupações e volte a ter clareza emocional no seu dia a dia. Comece o seu detox mental hoje e garanta o seu exemplar!

I -DESLIGA ESSA CABEÇA

Transforme seus minutos antes de dormir em uma experiência de paz profunda. O audiobook "Desliga Essa Cabeça", de Saba Marques, foi feito para você apenas dar o play, fechar os olhos e deixar a sua mente desacelerar em 15 minutos. Sem precisar ler telas no escuro: basta ouvir, relaxar e guiar seus pensamentos rumo a um sono reparador. Dê o play na sua tranquilidade hoje mesmo!

I - Desliga essa Cabeça: AUDIOBOOK

Transforme seus minutos antes de dormir em uma experiência de paz profunda. O audiobook "Desliga Essa Cabeça", de Saba Marques, foi feito para você apenas dar o play, fechar os olhos e deixar a sua mente desacelerar em 15 minutos. Sem precisar ler telas no escuro: basta ouvir, relaxar e guiar seus pensamentos rumo a um sono reparador. Dê o play na sua tranquilidade hoje mesmo!

VIII -DETOX DO FLUXO

Como Acalmar a Mente Hiperestimulada pelas Redes e Recuperar o Foco - Em Detox do Fluxo, a terapeuta e psicanalista Saba Marques revela os mecanismos psicológicos e neurocientíficos por trás da hiperestimulação digital.

II - DETOX DE FLUXO: AUDIOBOOK

Como Acalmar a Mente Hiperestimulada pelas Redes e Recuperar o Foco - Você abre o celular apenas para checar uma mensagem e, quando percebe, perdeu quase uma hora rolando o feed sem rumo? Sente que sua atenção está fragmentada, que sua memória falha e que uma sensação constante de cansaço mental e ansiedade acompanha o seu dia? Você não está sozinho — e a culpa não é da sua falta de vontade.

IV- S.O.S. Respiro

Micropráticas Invisíveis para Controlar o Pico de Ansiedade em Qualquer Lugar - Sua mente acelera, o coração dispara em público e você precisa parecer calmo por fora? Crises não escolhem hora. O e-book da terapeuta e psicanalista Saba Marques traz técnicas discretas e validadas pela ciência para você regular as emoções em minutos, em qualquer lugar. O kit de calma invisível ideal pro seu bolso.

VII -PRIMEIROS SOCORROS-MENTE EM PÂNICO

UM PROTOCOLO PRÁTICO E IMEDIATO DE ANCORAGEM EMOCIONAL PARA OS DIAS EM QUE A SOBRECARGA PARALISA O CORPO: Quando a ansiedade atinge o pico, o coração acelera, a respiração fica curta e a sensação de perda de controle assume o comando, de nada adiantam conselhos genéricos. Nesses momentos, a mente precisa de intervenções diretas, estruturadas e de rápida aplicação para reestabelecer a segurança e o equilíbrio.

V -O PÂNICO DE NÃO DAR CONTA